GUÍA PSICOLÓGICA DE AUTO-AYUDA PARA LOS AFECTADOS POR UNA CATÁSTROFE

Las catástrofes suponen una quiebra de lo que habitualmente pensamos que es el
mundo: un lugar más o menos seguro y agradable donde vivir. Acontecimientos como el
ocurrido alteran la vida de las personas y pueden ser la causa de que cualquiera, tal vez tú o alguien cercano a ti, atraviese momentos muy difíciles.

Las reacciones que vamos a comentar a continuación son reacciones normales de los
seres humanos ante acontecimientos estresantes como las catástrofes que hacen que las
personas se sientan indefensas, vulnerables, aterrorizadas y temerosas de perder su vida o la de sus seres queridos.

Es importante que todos comprendamos lo que nos está pasando si hemos sido afectados por una catástrofe. Es necesario comprender que nuestras reacciones son el modo normal en que nuestro organismo trata de enfrentarse a lo ocurrido y superarlo. Reacciones tan diversas como no poder dormir, no recordar lo ocurrido, sentirse culpable o ser incapaz de sentir pueden asustarnos y hacernos pensar que algo no funciona bien en nosotros, que “nos estamos volviendo locos”, pero son reacciones normales que intentan protegernos del sufrimiento y de nuevos daños.

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PGP Guía de Autoayuda en Catástrofes

FUENTE: FACULTAD DE PSICOLOGÍA UNIVERSIDAD COMPLUTENSE DE MADRID / TRAZOS DIGITAL 2017